KWIT

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Arrêter de fumer grâce aux Thérapies Cognitives Comportementales

Le nouveau programme d’aide au sevrage conçu par <a href="https://kwit.app/fr" target="_blank" rel="noopener">Kwit</a> a nécessité une phase de Recherche & Développement de 2 ans, et l’implication de plusieurs chercheurs et experts dans les domaines de la psychologie, de l’addictologie et des TCC.   Grâce à l’utilisation des TCC, Kwit est en mesure de proposer un accompagnement complet à l’utilisateur, de la préparation au sevrage jusqu’à l’accomplissement de celui-ci. Entièrement reconnues et validées par les scientifiques, les TCC permettent d’aider les personnes à modifier un comportement ou un système de pensées. <img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://d2xgp34eq2b9wx.cloudfront.net/kwit/articles/kwit-arreter-de-fumer-grace-aux-therapies-cognitives-comportementales/chapters/1437/content_pictures/tc-kwit.PNG" alt=""> Le programme de Kwit repose sur 8 étapes, avec en préambule l’évaluation de la motivation de l’utilisateur :           1.     Observer son comportement : qu’est ce qui me pousse à fumer ?           2.     Identifier les facteurs de vulnérabilité : qu’est-ce qui me fait rechuter ?           3.     Classifier les envies de fumer : comment réagir face à une envie ? lesquelles sont les plus difficiles et les plus faciles à gérer ?           4.     Se fixer un objectif personnel : agir en conscience de nos actions – résister aux envies dites « faciles » - résister à toutes les envies           5.     Zoom sur les stratégies physiologiques (substituts nicotiniques, nutrition)           6.     Zoom sur les stratégies comportementales : qu’est-ce qui déclenche mon envie et comment l’anticiper ?           7.     L’identité : quelle est ma propre perception ? comment je perçois ma capacité à gérer mes envies ?           8.     Se fixer une date d’arrêt  Le nouveau programme élaboré par Kwit diffère des offres déjà présentes sur le marché puisqu'il s'agit d'un programme en 8 étapes qui intervient dès la phase de préparation au sevrage. Il accompagne l'utilisateur à traverser toutes les étapes pour se préparer à arrêter, un parcours nécessaire pour réussir. Ainsi, il s’attache davantage à comprendre les motivations de l’utilisateur, à identifier les situations à risques et prévenir les rechutes. Et ce, en mettant le jeu au cœur du processus de manière à renforcer l’engagement de l’utilisateur. Celui-ci apprend alors des stratégies pour faire face à l’envie de fumer, notamment par le biais de fonctionnalités ludiques. L’accent est mis sur la compréhension de sa dépendance et la maitrise de ces stratégies afin d’augmenter la confiance qu’il a dans sa capacité à atteindre son objectif.   Les applications mobiles, des solutions aux résultats insoupçonnés Il existe aujourd’hui une multitude de solutions pour arrêter de fumer : patch, gomme à mâcher, cigarette électronique, et depuis plusieurs années, les applications mobiles suscitent un vrai intérêt, notamment des jeunes générations qui sont davantage connectées. Au-delà de leur facilité d’accès, les applications mobiles, dans la lutte contre le tabagisme, se démarquent tout particulièrement des autres solutions puisqu’elles constituent l’un des seuls mode de sevrage tabagique non addictifs et sans produits de substitution chimiques.

> App n°1 du sevrage tabagique en France >  Kwit est dans le top 3 mondial >  + 500.000 français ont déjà arrêté de fumer avec l'app >  2,5 millions d'utilisateurs En 2020, Kwit a notamment permis à ses utilisateurs : > d’économiser plus de 295 millions d’euros > de gagner près de 21.000 années d’espérance de vie > et plus d’1 milliard de cigarettes non fumées <img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://d2xgp34eq2b9wx.cloudfront.net/kwit/articles/kwit-arreter-de-fumer-grace-aux-therapies-cognitives-comportementales/chapters/1437/content_pictures/kwit.PNG" alt="">

Application disponible sur <a href="https://apps.apple.com/fr/app/kwit-arr%C3%AAter-de-fumer/id525441365" target="_blank" rel="noopener">l’AppStore</a> et sur le <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.kwit.android&hl=fr&gl=US" target="_blank" rel="noopener">PlayStore</a> Version premium à 9,99€ / mois ou 59,99€ / an   <img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://d2xgp34eq2b9wx.cloudfront.net/kwit/articles/kwit-arreter-de-fumer-grace-aux-therapies-cognitives-comportementales/chapters/1437/content_pictures/podcast-pages-to-jpg-0006.jpg" alt="">

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